Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination: Vital Fit ist ein Ganzkörpertraining, das sich speziell an Fitness-Anfänger und Menschen mittleren Alters richtet. Das Tempo ist moderat, die abwechslungsreichen Übungen stärken die Muskulatur, der Stoffwechsel wird trainiert und in der optimalen Zone verbessert. Dieses Training verbessert die Leistungsfähigkeit und kann Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordination bis ins hohe Alter steigern.